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Día Internacional del Yoga: cinco razones por las que practicar este deporte te cambiará la vida

El yoga, es la tradición milenaria que ha conquistado el mundo occidental de nuestro tiempo. Y es que el estrés y la ansiedad están a la orden del día en nuestra sociedad actual. Por eso existen iniciativas como el Día Internacional de Yoga que se celebra el próximo 21 de junio. Esta actividad, basada en mejorar el bienestar humano, produce enormes beneficios, no solo físicos sino también psicológicos. Los expertos de Sprinter, marca líder en moda deportiva, explican las cinco razones por las que practicar Yoga mejora tu vida.

Reduce el estrés

Los expertos en salud aseguran que los casos de estrés y ansiedad han ido en aumento en los últimos tiempos. A raíz de esto, son muchas las personas que buscan vías de escape, y el yoga es una de ellas. “Mediante las respiraciones y la meditación se llega a un estado relajación que permite reducir estos síntomas y llevar el día a día con más calma”, explican los expertos.

Mejora la concentración
Aumentar la concentración es un objetivo fundamental en la práctica del Yoga porque lleva a la serenidad y a ser eficiente. “La meditación ayuda a mejorar la concentración del día a día y eso algo está al alcance de todos, tan solo es necesario ser constantes”.

Fortalece la salud cardiovascular

Practicar deportes de gran intensidad puede ser delicado si se padecen enfermedades cardiovasculares, para aquellos que las sufren, el yoga es una buena opción. Diversos estudios sostienen que esta disciplina combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que largo plazo reduce el riesgo de padecer este tipo de trastornos.

Aumenta elasticidad y equilibrio

“Las posturas, también llamadas asanas, ayudan a ejercitar la conciencia sobre nuestro propio cuerpo. Es decir, somos más conscientes de las sensaciones que nos provoca cada posición”. Por eso se dice que el Yoga nos empuja a incrementar nuestro equilibrio, a medida que el cuerpo adquiere experiencia será capaz de aplicarlo en nuestra vida diaria. De la misma manera que mejora el equilibrio también lo hace la flexibilidad.

Yoga Fest con Sprinter

El gran Big Yoga Festival el pasado 31,1 y 2 de junio, ha contado con Sprinter como patrocinador oficial. Este festival es un evento para todo el mundo: para Yoguis que se inician o para avanzados, para familias que han querido compartir una jornada diferente, para deportistas, amantes del desarrollo personal, de la música o de la danza.

Sprinter ha impulsado el festival acorde con su filosofía para vivir deportivamente y de mantener un estilo de vida saludable. Las actividades han estado pensadas para personas de cualquier edad y condición física interesadas en mejorar. Desde Masterclass de Yoga, talleres, conciertos hasta actividades para niños y showcooking saludable.