Belleza
Recupera tu figura después del verano con PNK Define
Como consecuencia
de una vida más sedentaria y la mala alimentación es difícil librarse del aumento
de peso durante las vacaciones. Toca volver a la rutina y es hora de acabar con
los caprichos veraniegos y deshacernos de esos kilos que hemos cogido durante
las vacaciones. Siguiendo los trucos
que nos proporcionan desde PronoKal
Group®, será mucho más fácil y efectivo retomar una alimentación más
cuidada.
- Planifica
con tiempo tus 5 comidas diarias, con una frecuencia de 3 a 4 horas entre cada
una y organiza un menú semanal. De esta manera, la compra será más rápida y no
caerás en tentaciones peligrosas.
- Aprovecha
que todavía hace buen tiempo para hidratarte mejor. Tendrás que reemplazar las
bebidas con alcohol y azúcares que has consumido durante el verano (como
refrescos, cerveza, vino, etc.) por otras más saludables. Se recomienda tomar 2
litros de agua al día, saborizada con limón, pepino o menta. Además, también
puedes tomar infusiones.
- Da al
desayuno la importancia que tiene. Es muy común aumentar los hidratos de
carbono en vacaciones (bollería), recuerda incorporar un alimento proteico como
quedos desnatados, fiambre de pavo, pollo, jamón serrano bajo en grasas, huevo
(poché, pasado por agua, revuelto) o frutos secos. Estos alimentos te darán
mayor sensación de saciedad durante la mañana, evitando el picoteo.
- Combina las verduras con alimentos proteicos y busca cocciones saludables como vapor, horno o parrilla. Prueba cocinar verduras al vapor y luego darles un salteado rápido con unas gotas de aceite, especias y salsa de soja, por ejemplo. El papillote es un recurso para cocinar con sabor, sano y rápido.
- Sustituye
el postre por una infusión a la que puedas añadirle hielo picado, una cucharada
de zumo de limón y un poco de edulcorante. ¡Delicioso! Evita la sobremesa, muy
frecuente en vacaciones, que invita a seguir comiendo o picotear.
- Si sales
a comer a un restaurante, decide qué vas a pedir antes de entrar. Escoge
siempre una ración de verduras o ensaladas de primero, y de segundo, siempre
una proteína animal (pollo, pavo, ternera, pescados) con guarnición.
- Aumentar
el consumo de fibra en la dieta. En vacaciones solemos ingerir menos verduras,
frutas y alimentos integrales, siendo habitual el estreñimiento en esta época
del año.
- Recuerda
que PronoKal Group®
incorpora en su gama de productos la línea K-Line, barritas, sándwich dulces y
galletas que pueden ser útiles para consumir a media mañana o tarde, ya que
aportan pocos hidratos grasas, y una mayor proporción de proteínas en relación
a productos similares del mercado.
- Disfruta
de la actividad física al aire libre mientras dure el buen tiempo. Además, el
sol produce endorfinas que nos aportan una sensación de bienestar y alegría, lo
que aliviará el estrés y la ansiedad que provoca la vuelta a la rutina.
Aunque hay veces que estos consejos son buenos para un buen mantenimiento
pero no nos ayudan a reducir esos 4 o 5 kilos con los que llevamos tiempo
luchando. Para ello, PronoKal Group®
propone PnKDefine, su nuevo
tratamiento para atacar el problema de la grasa localizada y terminar, de una
vez por todas, con ese exceso tan difícil de eliminar.
Con el Método PnKDefine, conseguirás:
- Perder hasta 5 kg de grasa
- Remodelar y tonificar tu cuerpo de forma rápida y eficaz, atacando
la grasa localizada
- Mejorar tu composición corporal, es decir, la relación entre la cantidad de masa magra y masa grasa
- Programa de pérdida de peso de 5 semanas, divididos en 2 pasos: 21 días en Paso cetogénico y 15 días en Adaptación metabólica
- Báscula inteligente
- App vinculada con la báscula con la que podrás seguir tu evolución
- Seguimiento y evolución de los datos antropométricos: peso, grasa corporal y músculo
- Plan de entrenamiento con ejercicios personalizados por zonas
y niveles.
Pronokal Group®
propone el método definitivo para conseguir, de una vez por todas, una pérdida
de peso de calidad y duradera, en el que el
95% del peso perdido sea grasa y el músculo se mantiene, diseñado para
combatir la inflamación del tejido adiposo (La Lipoinflamación).
El principal objetivo al realizar el Método PnKDefine es lograr una pérdida
de peso real y de calidad, junto con un cambio de hábitos y un nuevo estilo de
vida basado en una reeducación alimentaria y en la práctica de ejercicio
diario.
Olvidarse de la grasa localizada es posible con PnK Define®.
Acerca
de PronoKal Group® www.pronokalgroup.com
16-septiembre-2019
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