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Medicina alternativa

Vitamina C natural, el mejor aliado para la piel en verano

Conseguir un aporte adecuado (diario) de vitaminas y minerales es fundamental para asegurar la salud de nuestro organismo. Recordemos que lo ideal sería hacerlo siempre a través de la dieta, lo cual no siempre es posible y los meses de verano aún menos. Esta estación del año nos invita a cambiar horarios, rutinas y los hábitos de alimentación también se modifican.

De entre todas las vitaminas, el ácido ascórbico (vitamina C), conocidas por su efecto antioxidante, cobra más importancia en verano por su efecto protector sobre la piel. Podemos afirmar que consumir regularmente la cantidad necesaria de esta vitamina retrasa el envejecimiento de la piel.

Pero, además, tiene otros beneficios conocidos:

*Interviene en la síntesis de colágeno

*Es un antioxidante muy eficaz

*Facilita la absorción del hierro de la dieta

*Estimula la síntesis de carnitina

*Facilita el funcionamiento del cerebro

Su déficit puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades como cáncer, enfermedad cardíaca y procesos inflamatorios como la artritis. Además, hay otros signos de la deficiencia de vitamina C; sequedad del cabello, gingivitis, encías sangrantes, formación de hematomas, sangrado nasal, etc.

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